vỏ bánh quy
GI cao
GL 51 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
vỏ bánh quy có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 26 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Lớp vỏ bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp đáng kể là 10 và GL là 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với vỏ bánh quy.
- GL 2 trên 100 g Việc sử dụng bột protein làm nền hoặc nguyên liệu thay thế giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GI 30, GL 2) so với vỏ bánh quy nhiều đường.
Bột whey protein isolate - GL 15 trên 100 g Lớp vỏ này sử dụng các loại hạt và trái cây, mang lại chỉ số GI thấp hơn nhiều là 40 và GL là 15, đây là một lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho các loại đường tinh luyện trong vỏ bánh quy thông thường.
Đế bánh hạt óc chó và chà là không nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh quy là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 24 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh quy là bao nhiêu?
vỏ bánh quy có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 51 trên 100 g.
vỏ bánh quy có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh quy có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
vỏ bánh quy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bánh quy có tải lượng đường huyết 51 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem vỏ bánh quy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
