Vỏ bánh mì thủ công
GI cao
GL 10.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 36 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
Vỏ bánh mì thủ công có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 21 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 20 trên 100 g Whole rye bread has a lower glycemic index and provides more soluble fiber, supporting better blood sugar control.
Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám (100% bột lúa mạch đen nguyên cám) - GL 8 trên 100 g Chickpea flatbread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Bánh mì đậu gà (socca)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Vỏ bánh mì thủ công là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic rất cao
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng natri vừa phải cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vỏ bánh mì thủ công là bao nhiêu?
Vỏ bánh mì thủ công có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Vỏ bánh mì thủ công có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vỏ bánh mì thủ công có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Vỏ bánh mì thủ công ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vỏ bánh mì thủ công có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Vỏ bánh mì thủ công trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
