ức gà tây
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
- Rất giàu protein
- Không chứa chất xơ
ức gà tây không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 20 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của ức gà tây
- GI 25 · GL 1 trên 100 g vegetable stew
Hầm gà tây và rau củ - GI 5 · GL 1 trên 100 g avocadolettuce wrap
Ức gà tây thái lát và bơ cuộn trong lá xà lách - không có GI birria
Birria với thịt gà tây xay nạc - không có GI deli
Gà tây deli - không có GI boiled
Gà tây nấu chín - không có GI young
Gà tây non - không có GI roasted
Gà tây nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ức gà tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 3 oz (cooked) | 85 g |
| 1 cốc | 140 g |
| 1 slice (deli style) | 170 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 135 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 30 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Rất giàu protein
- Rất ít chất béo và carbohydrate
- Không ảnh hưởng đến đường huyết
- Không chứa chất xơ
- Mức độ chế biến không rõ
- Ít vi chất dinh dưỡng so với một số lựa chọn khác
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ức gà tây là bao nhiêu?
ức gà tây không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
ức gà tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
ức gà tây không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Dạng nào của ức gà tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của ức gà tây trong cơ sở dữ liệu này, Hầm gà tây và rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem ức gà tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
