Hầm gà tây và rau củ

GI 25 · ThấpGL 1.5 / cốc9/10

GI thấp

25 GI

GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
Hàm lượng natri vừa phải

Hầm gà tây và rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.

Cập nhật 1 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của ức gà tây

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Hầm gà tây và rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

3 g

Carbohydrate

9 g

Protein

1.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	65 kcal
Carbohydrate	3 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	1.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1.5 g
Hoà tan	0.45 g
Không hoà tan	1.05 g
Protein	9 g
Chất béo	1.5 g
Bão hoà	0.3 g
Không bão hoà	1.2 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

50%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
Nguồn protein tốt
Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
Hàm lượng natri vừa phải
Hàm lượng vi chất dinh dưỡng hạn chế so với các lựa chọn thực vật

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Hầm gà tây và rau củ là bao nhiêu?

Hầm gà tây và rau củ có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Hầm gà tây và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?

Hầm gà tây và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của ức gà tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Hầm gà tây và rau củ có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của ức gà tây trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Hầm gà tây và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.