Đu đủ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đu đủ có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các fruits khác, Đu đủ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Đu đủ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng calo thấp
- ✓ Chứa chất xơ tự nhiên
- ✓ Xử lý tối thiểu
- ✗ Chỉ số glycemic trung bình
- ✗ Hàm lượng đường tương đối cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 11g |
| Đường (tổng) | 7.8g |
| Tự nhiên | 7.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.7g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1.2g |
| Protein | 0.5g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.08g |
| Không bão hoà | 0.12g |
| Natri | 8mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đu đủ là bao nhiêu?
Đu đủ có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đu đủ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đu đủ có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đu đủ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đu đủ có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →