đu đủ khô
GI trung bình
GL 62.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 52 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng đường thêm vào rất cao
đu đủ khô có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Đu đủ nguyên bản (60). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 62.4.
Cập nhật 4 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đu đủ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đu đủ khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 70 g |
| Tự nhiên | 30 g |
| Thêm vào | 40 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường thêm vào rất cao
- Tải lượng glycemic cao
- Chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đu đủ khô là bao nhiêu?
đu đủ khô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 62.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 52.
đu đủ khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
đu đủ khô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Đu đủ có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đu đủ trong cơ sở dữ liệu này, Đu đủ có tải lượng đường huyết thấp nhất (6 trên 100 g).
Xem đu đủ khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
