Trứng bác cà chua
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Trứng bác cà chua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 6 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của trứng bác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Trứng bác cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo lành mạnh (dầu ô liu)
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
- Được chế biến nhẹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng bác cà chua là bao nhiêu?
Trứng bác cà chua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Trứng bác cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng bác cà chua có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của trứng bác có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của trứng bác trong cơ sở dữ liệu này, Trứng xào cà chua (không đường) có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Trứng bác cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
