Tôm chiên
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tôm chiên có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Tôm chiên xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tôm chiên là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✓ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✓ Ít đường thêm
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chiên (nhiều chất béo hơn)
- ✗ Ít chất xơ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 13g |
| Đường (tổng) | 0.7g |
| Tự nhiên | 0.2g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 0.7g |
| Hoà tan | 0.2g |
| Không hoà tan | 0.5g |
| Protein | 18g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 2.2g |
| Không bão hoà | 7.5g |
| Natri | 650mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tôm chiên là bao nhiêu?
Tôm chiên có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Tôm chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tôm chiên có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tôm chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tôm chiên có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →