tỏi tây luộc
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ protein thấp
tỏi tây luộc có chỉ số đường huyết là 15, thấp hơn Tỏi tây nguyên bản (16). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tỏi tây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tỏi tây luộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 31 kcal |
| Carbohydrate | 7.6 g |
| Đường (tổng) | 3.4 g |
| Tự nhiên | 3.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.8 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.07 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Tuyệt vời để ổn định đường huyết
- Hàm lượng nước cao và mật độ calo thấp
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp hơn so với các loại rau họ cải khác
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tỏi tây luộc là bao nhiêu?
tỏi tây luộc có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
tỏi tây luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
tỏi tây luộc có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tỏi tây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
tỏi tây luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tỏi tây trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem tỏi tây luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
