Tỏi ngâm dầu ô liu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tỏi ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Tỏi ngâm dầu ô liu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tỏi ngâm dầu ô liu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✓ Hàm lượng cao chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Hàm lượng calo khá cao
- ✗ Hàm lượng chất xơ thấp
- ✗ Thêm dầu làm giảm khối lượng rau củ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 12g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.5g |
| Hoà tan | 0.5g |
| Không hoà tan | 1g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 18g |
| Bão hoà | 2.7g |
| Không bão hoà | 15g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi ngâm dầu ô liu là bao nhiêu?
Tỏi ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Tỏi ngâm dầu ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi ngâm dầu ô liu có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tỏi ngâm dầu ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tỏi ngâm dầu ô liu có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →