Tiêu trắng xay

GI 10 · ThấpGL 6.8 / 100 g8/10

GI thấp

10 GI

GL 6.8 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Tiêu trắng xay có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).

Cập nhật 27 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Tiêu trắng xay là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

296

Calo

68 g

Carbohydrate

10.4 g

Protein

2.1 g

Chất béo

mỗi 100g

30%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Tiêu trắng xay là bao nhiêu?

Tiêu trắng xay có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6.8 trên 100 g.

Tiêu trắng xay có phù hợp cho người kháng insulin không?

Tiêu trắng xay có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Tiêu trắng xay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Tiêu trắng xay có tải lượng đường huyết 6.8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem Tiêu trắng xay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.