Sốt trắng
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 0.4 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất béo tổng cao
Sốt trắng có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 1 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
nước sốt thảo mộc sữa chua Hy Lạp (ít béo, nhiều protein) - GL 1 trên 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Nước sốt tahini chanh thảo mộc - GL 1 trên 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Sốt bơ và sữa chua kiểu guacamole
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 21 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 17 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Chứa chủ yếu chất béo không bão hòa
- Hàm lượng chất béo tổng cao
- Hàm lượng natri cao
- Ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt trắng là bao nhiêu?
Sốt trắng có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.
Sốt trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt trắng có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt trắng có tải lượng đường huyết 0.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sốt trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
