thịt bò ướp
GI 50 · ThấpGL 4 / 100 g5/10
GI thấp
50 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- nguồn protein tốt
- lượng đường bổ sung vừa phải
thịt bò ướp có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 17 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt bò ướp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
8 g
Carbohydrate
17 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 17 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- chứa sắt và vitamin nhóm B
- lượng đường bổ sung vừa phải
- hàm lượng natri cao
- mức độ chế biến vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt bò ướp là bao nhiêu?
thịt bò ướp có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
thịt bò ướp có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt bò ướp có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thịt bò ướp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thịt bò ướp có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thịt bò ướp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
