Thanh năng lượng
GI trung bình
GL 12.1 trên thanh điển hình (40 g) · GL 30.3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng đường tổng cao
Thanh năng lượng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.1.
Cập nhật 3 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 20.3 trên 100 g Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
Thanh hạt và trái cây khô - GL 20 trên 100 g Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
thanh hạt - GL 18.9 trên 100 g They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
Bánh quy yến mạch chuối
Các dạng của Thanh năng lượng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh năng lượng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 14 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường tổng cao
- Tải lượng glycemic cao
- Đường thêm vào
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh năng lượng là bao nhiêu?
Thanh năng lượng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 12.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.3.
Thanh năng lượng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh năng lượng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Thanh hạt và trái cây khô.
Dạng nào của Thanh năng lượng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thanh năng lượng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Thanh năng lượng trong cơ sở dữ liệu này (30.3 trên 100 g).
Xem Thanh năng lượng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
