súp molokhia
GI thấp
GL 1.4 trên 100 g
- Nhiều chất xơ từ rau lá xanh
- Hàm lượng natri có thể cao nếu chế biến với nước dùng
súp molokhia có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp molokhia là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nhiều chất xơ từ rau lá xanh
- Cung cấp protein thực vật và vi chất dinh dưỡng
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri có thể cao nếu chế biến với nước dùng
- Chất béo nấu ăn thêm vào làm tăng mật độ calo
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp molokhia là bao nhiêu?
súp molokhia có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.4 trên 100 g.
súp molokhia có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp molokhia có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
súp molokhia ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
súp molokhia có tải lượng đường huyết 1.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem súp molokhia trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
