ngải cứu
GI 15 · ThấpGL 6 / 100 g9/10
GI thấp
15 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể chứa chất gây dị ứng
ngải cứu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ngải cứu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
40 g
Carbohydrate
8 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Có thể chứa chất gây dị ứng
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ngải cứu là bao nhiêu?
ngải cứu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
ngải cứu có phù hợp cho người kháng insulin không?
ngải cứu có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ngải cứu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ngải cứu có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ngải cứu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
