Món hầm nấm và đại mạch
GI thấp
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp
Món hầm nấm và đại mạch có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Món hầm nấm và đại mạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp
- Mật độ vi chất dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần hạn chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món hầm nấm và đại mạch là bao nhiêu?
Món hầm nấm và đại mạch có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Món hầm nấm và đại mạch có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món hầm nấm và đại mạch có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Món hầm nấm và đại mạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món hầm nấm và đại mạch có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Món hầm nấm và đại mạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
