Sữa giàu protein
GI 30 · ThấpGL 1.4 / 100 g6/10
GI thấp
30 GI
GL 1.4 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Chứa đường lactose (đường tự nhiên)
Sữa giàu protein có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa giàu protein là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
55
Calo
4.5 g
Carbohydrate
6.5 g
Protein
1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Mật độ protein tốt
- Chứa đường lactose (đường tự nhiên)
- Thiếu chất xơ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa giàu protein là bao nhiêu?
Sữa giàu protein có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.4 trên 100 g.
Sữa giàu protein có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa giàu protein có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa giàu protein ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa giàu protein có tải lượng đường huyết 1.4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sữa giàu protein trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
