Sữa chua vani

GI 45 · ThấpGL 9 / cốc4/10

GI thấp

45 GI

GL 9 trên cốc điển hình (150 g) · GL 6 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Sữa chua vani có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Sữa chua vani là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

13 g

Carbohydrate

3.5 g

Protein

2.5 g

Chất béo

mỗi 100g

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa: sữa

Chỉ số đường huyết của Sữa chua vani là bao nhiêu?

Sữa chua vani có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.

Sữa chua vani có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sữa chua vani có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Sữa chua vani ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Sữa chua vani có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.

Xem Sữa chua vani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.