sữa chua Skyr
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng protein rất cao
- Mức độ chế biến vừa phải
sữa chua Skyr có chỉ số đường huyết là 36, bằng với Skyr (sữa chua Iceland) nguyên bản (36).
Cập nhật 31 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Skyr (sữa chua Iceland)
- GI 36 · GL 1 trên 100 g
Skyr (sữa chua Iceland) - SkyrGI 36 · GL 1 trên 100 g full fat
- GI 36 · GL 1 trên 100 g plain
Skyr Iceland nguyên chất - GI 36 · GL 1 trên 100 g skim
Skyr không béo - GI 35 · GL 1 trên 100 g thương hiệu: piatnica
Skyr Piątnica - GI 35 · GL 1 trên 100 g extra creamy
Skyr siêu béo - Skyr sữa cừuGI 35 · GL 1 trên 100 g sheep milk
- +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa chua Skyr là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 3.6 g |
| Tự nhiên | 3.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein rất cao
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết thấp
- Mức độ chế biến vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa chua Skyr là bao nhiêu?
sữa chua Skyr có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
sữa chua Skyr có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa chua Skyr có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Skyr (sữa chua Iceland) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
sữa chua Skyr có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Skyr (sữa chua Iceland) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem sữa chua Skyr trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
