Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm

GI 36 · ThấpGL 1 / 100 g8/10

GI thấp

36 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8/10

Hàm lượng protein cao
Chứa sữa (lactose)

Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm có chỉ số đường huyết là 36, bằng với Skyr (sữa chua Iceland) nguyên bản (36).

Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Skyr (sữa chua Iceland)

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

3.8 g

Carbohydrate

10.5 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	65 kcal
Carbohydrate	3.8 g
Đường (tổng)	3.6 g
Tự nhiên	3.6 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	0.2 g
Hoà tan	0.04 g
Không hoà tan	0.16 g
Protein	10.5 g
Chất béo	0.2 g
Bão hoà	0.1 g
Không bão hoà	0.1 g
Natri	38 mg

Mức độ chế biến

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein cao
Ít chất béo và đường
Ít qua xử lý
Chứa sữa (lactose)
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Chứa: sữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm là bao nhiêu?

Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Skyr (sữa chua Iceland) có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Skyr (sữa chua Iceland) trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Sữa chua kiểu Iceland lọc với hành lá băm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.