Sữa chua Hy Lạp không đường lactose
GI thấp
GL 0.7 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Ít chất béo lành mạnh (loại 0% chất béo)
Sữa chua Hy Lạp không đường lactose có chỉ số đường huyết là 18, cao hơn sữa chua Hy Lạp nguyên bản (11).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của sữa chua Hy Lạp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua Hy Lạp không đường lactose là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 97 kcal |
| Carbohydrate | 3.98 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.25 g |
| Không bão hoà | 3.75 g |
| Natri | 36 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng protein cao
- Ít chất béo lành mạnh (loại 0% chất béo)
- Thiếu chất xơ tự nhiên
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua Hy Lạp không đường lactose là bao nhiêu?
Sữa chua Hy Lạp không đường lactose có chỉ số đường huyết là 18 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.7 trên 100 g.
Sữa chua Hy Lạp không đường lactose có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua Hy Lạp không đường lactose có chỉ số đường huyết thấp (18), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa chua Hy Lạp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của sữa chua Hy Lạp trong cơ sở dữ liệu này, Phô mai tươi ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Sữa chua Hy Lạp không đường lactose trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
