sữa chua hy lạp ít béo
GI thấp
GL 0.4 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Chứa chất béo bão hòa
sữa chua hy lạp ít béo có chỉ số đường huyết là 11, bằng với sữa chua Hy Lạp nguyên bản (11).
Nguồn: USDA FoodData Central #170903 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của sữa chua Hy Lạp
- GI 11 · GL 0.4 trên 100 g
sữa chua Hy Lạp - GI 11 · GL 0.4 trên 100 g skim
Phô mai tươi ít béo - GI 18 · GL 0.7 trên 100 g lactose free
Sữa chua Hy Lạp không đường lactose - GI 20 · GL 1 trên 100 g full fat
Sữa chua Hy Lạp nguyên kem - sữa chua Hy Lạp vị vani không đườngGI 25 · GL 1 trên 100 g vanillasugar free
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa chua hy lạp ít béo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 73 kcal |
| Carbohydrate | 3.94 g |
| Đường (tổng) | 3.56 g |
| Tự nhiên | 3.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 9.95 g |
| Chất béo | 1.92 g |
| Bão hoà | 1.23 g |
| Không bão hoà | 0.69 g |
| Natri | 36 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo bão hòa
- Mức độ chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa chua hy lạp ít béo là bao nhiêu?
sữa chua hy lạp ít béo có chỉ số đường huyết là 11 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.4 trên 100 g.
sữa chua hy lạp ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa chua hy lạp ít béo có chỉ số đường huyết thấp (11), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa chua Hy Lạp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của sữa chua Hy Lạp trong cơ sở dữ liệu này, Phô mai tươi ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem sữa chua hy lạp ít béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
