sốt rau mầm
GI 10 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
10 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- Giàu vitamin và dưỡng chất thực vật
- Có thể ít calo đối với một số nhu cầu
sốt rau mầm có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sốt rau mầm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
32
Calo
5 g
Carbohydrate
3.2 g
Protein
0.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 32 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.08 g |
| Không bão hoà | 0.42 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
15%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu vitamin và dưỡng chất thực vật
- Giàu chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có thể ít calo đối với một số nhu cầu
- Dễ bị hỏng
- Tiềm ẩn nguy cơ tích tụ nitrat trong một số loại rau mầm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sốt rau mầm là bao nhiêu?
sốt rau mầm có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
sốt rau mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
sốt rau mầm có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sốt rau mầm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sốt rau mầm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sốt rau mầm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
