Salad rau mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salad rau mầm có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salad rau mầm xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salad rau mầm là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 10/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Mật độ dinh dưỡng cực cao
- ✓ Tải lượng glycemic thấp
- ✓ Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- ✗ Mật độ năng lượng thấp
- ✗ Có thể thiếu một số chất dinh dưỡng đa lượng (chất béo)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 4.4g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 1.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 2.6g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.35g |
| Natri | 30mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau mầm là bao nhiêu?
Salad rau mầm có chỉ số đường huyết 15, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salad rau mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau mầm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salad rau mầm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salad rau mầm có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →