Salad rau mầm
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Mật độ dinh dưỡng cực cao
- Mật độ năng lượng thấp
Salad rau mầm có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Rau mầm nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad rau mầm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 4.4 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.6 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.35 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mật độ dinh dưỡng cực cao
- Tải lượng glycemic thấp
- Giàu chất xơ và chất chống oxy hóa
- Mật độ năng lượng thấp
- Có thể thiếu một số chất dinh dưỡng đa lượng (chất béo)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad rau mầm là bao nhiêu?
Salad rau mầm có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Salad rau mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad rau mầm có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau mầm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad rau mầm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau mầm trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Salad rau mầm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
