Sốt nấm kem chua
GI 40 · ThấpGL 3 / 100 g4/10
GI thấp
40 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cao
Sốt nấm kem chua có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó chứa ít chất béo bão hòa hơn đáng kể và nhiều protein hơn, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và ổn định đường huyết tốt hơn.
sốt Alfredo sữa chua Hy Lạp nhẹ - GL 2 trên 100 g Cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh và chất xơ thay vì các loại chất béo từ sữa nặng.
Sốt hạt điều không sữa - GL 1 trên 100 g Tăng khối lượng bữa ăn và lượng chất xơ nạp vào trong khi giảm mật độ calo của món ăn.
Súp bông cải xanh và súp lơ kem (xay nhuyễn, không thêm tinh bột)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt nấm kem chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
7 g
Carbohydrate
2 g
Protein
20 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
85%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết thấp
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng protein và chất xơ thấp
- Lượng axit béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt nấm kem chua là bao nhiêu?
Sốt nấm kem chua có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Sốt nấm kem chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt nấm kem chua có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt nấm kem chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt nấm kem chua có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sốt nấm kem chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
