Sôcôla sữa
GI thấp
GL 1.8 trên miếng (7 g) · GL 25 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
Sôcôla sữa có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp). Một miếng (7 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.8.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #167587 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Hàm lượng đường thấp hơn đáng kể và mức độ chất chống oxy hóa và khoáng chất có lợi cao hơn so với sô-cô-la sữa.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 11.6 trên 100 g Chúng mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà mà không cần thêm chất tạo ngọt, khiến chúng trở nên lý tưởng để kiểm soát lượng đường trong máu.
bột ca cao nguyên chất
Các dạng của Sôcôla sữa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sôcôla sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 535 kcal |
| Carbohydrate | 59 g |
| Đường (tổng) | 52 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 48 g |
| Chất xơ | 3.4 g |
| Hoà tan | 1.02 g |
| Không hoà tan | 2.38 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 12 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Tải lượng đường huyết cao (25)
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sôcôla sữa là bao nhiêu?
Sôcôla sữa có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp). Một miếng (7 g) có tải lượng đường huyết là 1.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Sôcôla sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sôcôla sữa có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sôcôla sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sôcôla sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Sôcôla sữa trong cơ sở dữ liệu này (25 trên 100 g).
Xem Sôcôla sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
