Sô-cô-la sữa
GI thấp
GL 25 trên 100 g
- Chứa một lượng canxi từ sữa
- Hàm lượng đường cao
Sô-cô-la sữa có chỉ số đường huyết là 42, thấp hơn Chất rắn sữa nguyên bản (45).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Hàm lượng đường thấp hơn đáng kể và mức độ chất chống oxy hóa và khoáng chất có lợi cao hơn so với sô-cô-la sữa.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 11.6 trên 100 g Chúng mang lại hương vị sô-cô-la đậm đà mà không cần thêm chất tạo ngọt, khiến chúng trở nên lý tưởng để kiểm soát lượng đường trong máu.
bột ca cao nguyên chất
Các dạng của Chất rắn sữa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sô-cô-la sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 535 kcal |
| Carbohydrate | 59 g |
| Đường (tổng) | 52 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 48 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 7.3 g |
| Chất béo | 30 g |
| Bão hoà | 18 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 80 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng canxi từ sữa
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sô-cô-la sữa là bao nhiêu?
Sô-cô-la sữa có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
Sô-cô-la sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sô-cô-la sữa có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Chất rắn sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Chất rắn sữa trong cơ sở dữ liệu này, Chất rắn sữa có tải lượng đường huyết thấp nhất (17 trên 100 g).
Xem Sô-cô-la sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
