si rô gạo lứt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
si rô gạo lứt có chỉ số đường huyết 98, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 79 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, si rô gạo lứt xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
si rô gạo lứt có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 1/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✓ Hàm lượng natri tối thiểu
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Lượng đường thêm vào cực kỳ cao
- ✗ Gần như không có chất xơ hoặc protein
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 316 kcal |
| Carbohydrate | 81g |
| Đường (tổng) | 55g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 55g |
| Chất xơ | 0.3g |
| Hoà tan | 0.1g |
| Không hoà tan | 0.2g |
| Protein | 1g |
| Chất béo | 0.2g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0.2g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của si rô gạo lứt là bao nhiêu?
si rô gạo lứt có chỉ số đường huyết 98, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 79 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
si rô gạo lứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
si rô gạo lứt có chỉ số đường huyết cao (98). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
si rô gạo lứt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
si rô gạo lứt có tải lượng đường huyết 79 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →