bánh mì nướng Hot cross bun
GI cao
GL 67.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 56 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường thêm cao
bánh mì nướng Hot cross bun có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 67.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 42 trên 100 g Bánh quy hạnh nhân biscotti mang lại tác động đường huyết thấp hơn (GI 65 so với 75) và tải lượng đường huyết giảm đáng kể (GL 42 so với 56) trong khi vẫn giữ được hương vị ngọt ngào và độ giòn tương tự.
Bánh biscotti hạnh nhân - GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh cung cấp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 2, khiến chúng trở thành lựa chọn vượt trội để kiểm soát mức insulin.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng Hot cross bun là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ thực phẩm
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường thêm cao
- Siêu chế biến
- Tải lượng glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng Hot cross bun là bao nhiêu?
bánh mì nướng Hot cross bun có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 67.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
bánh mì nướng Hot cross bun có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng Hot cross bun có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh biscotti hạnh nhân.
bánh mì nướng Hot cross bun ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì nướng Hot cross bun có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì nướng Hot cross bun trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
