si rô gạo lứt
GI 98 · CaoGL 79 / 100 g1/10
GI cao
98 GI
GL 79 trên 100 g
Điểm Logi 1/10
- Chất tạo ngọt thân thiện với người ăn thuần chay
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cực cao
si rô gạo lứt có chỉ số đường huyết là 98 (Cao).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
si rô gạo lứt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
316
Calo
81 g
Carbohydrate
0.5 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 316 kcal |
| Carbohydrate | 81 g |
| Đường (tổng) | 55 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 55 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
85%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chất tạo ngọt thân thiện với người ăn thuần chay
- Có nguồn gốc tự nhiên từ gạo lứt
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cực cao
- Hàm lượng chất xơ và protein không đáng kể
- Thúc đẩy tăng đột biến insulin nhanh chóng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của si rô gạo lứt là bao nhiêu?
si rô gạo lứt có chỉ số đường huyết là 98 (Cao) và tải lượng đường huyết là 79 trên 100 g.
si rô gạo lứt có phù hợp cho người kháng insulin không?
si rô gạo lứt có chỉ số đường huyết cao (98). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
si rô gạo lứt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
si rô gạo lứt có tải lượng đường huyết 79 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem si rô gạo lứt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
