Schnitzel thực vật

GI 55 · Trung bìnhGL 10 / 100 g4/10

GI trung bình

55 GI

GL 10 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Hàm lượng protein vừa phải
Hàm lượng natri cao

Schnitzel thực vật có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Tempeh
GL 1 trên 100 g Nó cung cấp protein thực vật chất lượng cao không chứa phụ gia và có tác động đường huyết thấp hơn so với các loại cốt lết tẩm bột chiên.
Protein thực vật từ đậu lăng
GL 6 trên 100 g Đậu lăng cung cấp tỷ lệ chất xơ trên carbohydrate vượt trội, giúp ổn định đường huyết tốt hơn so với các loại cốt lết làm từ lúa mì đã qua chế biến.

Các dạng liên quan

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Schnitzel thực vật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

210

Calo

18 g

Carbohydrate

13 g

Protein

10 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	210 kcal
Carbohydrate	18 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	0.5 g
Chất xơ	4 g
Hoà tan	1.2 g
Không hoà tan	2.8 g
Protein	13 g
Chất béo	10 g
Bão hoà	1.2 g
Không bão hoà	7.5 g
Natri	650 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein vừa phải
Nguồn chất xơ tốt
Hàm lượng natri cao
Các thành phần công nghiệp đã qua chế biến kỹ

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Schnitzel thực vật là bao nhiêu?

Schnitzel thực vật có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.

Schnitzel thực vật có phù hợp cho người kháng insulin không?

Schnitzel thực vật có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Tempeh.

Schnitzel thực vật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Schnitzel thực vật có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem Schnitzel thực vật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.