Sarma (bắp cải cuộn thịt)
GI thấp
GL 3.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng protein trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
Sarma (bắp cải cuộn thịt) có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 24 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sarma (bắp cải cuộn thịt) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 8 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 3.2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Chứa rau củ và chất xơ
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa gạo trắng (ngũ cốc tinh chế)
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sarma (bắp cải cuộn thịt) là bao nhiêu?
Sarma (bắp cải cuộn thịt) có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Sarma (bắp cải cuộn thịt) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sarma (bắp cải cuộn thịt) có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sarma (bắp cải cuộn thịt) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sarma (bắp cải cuộn thịt) có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Sarma (bắp cải cuộn thịt) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
