samsa
GI trung bình
GL 17 trên 100 g
- Chứa protein từ nhân thịt
- Chỉ số đường huyết trung bình
samsa có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh túi mặn ít carbGL 1.4 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm ăn uống cầm tay mặn mà tương tự như samsa nhưng với tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1,4 so với 17, dẫn đến tác động lên đường huyết thấp hơn nhiều.
- GL 2 trên 100 g Ớt nhồi cung cấp một bữa ăn thơm ngon, no bụng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 17) so với món Samsa giàu ngũ cốc.
Ớt nhồi phô mai - GL 8 trên 100 g Bột đậu gà là một lựa chọn thay thế giàu protein và có chỉ số đường huyết thấp hơn so với bột mì, giúp giảm GL từ 17 xuống 8.
bánh kếp bột đậu gà mặn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
samsa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ nhân thịt
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Chứa chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của samsa là bao nhiêu?
samsa có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 17 trên 100 g.
samsa có phù hợp cho người kháng insulin không?
samsa có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh túi mặn ít carb.
samsa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
samsa có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem samsa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
