Rau bina xào

GI 15 · ThấpGL 1.5 / cốc10/10

GI thấp

15 GI

GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 10/10

Rau bina xào có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Rau bina nguyên bản (15). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.

Cập nhật 24 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Rau bina xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

3.6 g

Carbohydrate

2.9 g

Protein

0.4 g

Chất béo

mỗi 100g

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Rau bina xào là bao nhiêu?

Rau bina xào có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Rau bina xào có phù hợp cho người kháng insulin không?

Rau bina xào có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Rau bina xào có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau bina trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Rau bina xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.