Que
Không có chỉ số đường huyết9/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
80.6 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chứa coumarin (tiềm ẩn rủi ro cho gan khi dùng liều cao)
Que chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 80.6 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Nó mang lại những lợi ích sức khỏe và hương vị tương tự trong khi an toàn hơn cho việc tiêu thụ hàng ngày.
Quế Ceylon - GL 3 trên 100 g Nó mang lại lợi ích chuyển hóa vượt trội đối với tình trạng kháng insulin thông qua việc cải thiện độ nhạy insulin mà không có các rủi ro liên quan đến việc dùng liều cao quế.
Gừng - GL 10 trên 100 g Nó cung cấp sự hỗ trợ chuyển hóa mạnh mẽ và giảm viêm, điều này rất có lợi cho việc kiểm soát tình trạng kháng insulin.
Rễ nghệ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Que là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
247
Calo
80.6 g
Carbohydrate
4 g
Protein
1.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 247 kcal |
| Carbohydrate | 80.6 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 53.1 g |
| Hoà tan | 15.9 g |
| Không hoà tan | 37.2 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 0.9 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Không thêm đường và tác động không đáng kể đến chỉ số đường huyết
- Giàu polyphenol có lợi
- Chứa coumarin (tiềm ẩn rủi ro cho gan khi dùng liều cao)
- Chủ yếu là chất xơ không hòa tan (ít ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ glucose)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Que là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Que chưa được đo. Chứa 80.6 g carbohydrate trên 100 g.
Que có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Que chưa được đo. Với 80.6 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Que trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
