Quark không béo

GI 30 · ThấpGL 1 / 100 g9/10

GI thấp

30 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Quark không béo có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Quark tách béo nguyên bản (30).

Cập nhật 21 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Quark không béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

3.9 g

Carbohydrate

12 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chứa: sữa

Chỉ số đường huyết của Quark không béo là bao nhiêu?

Quark không béo có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

Quark không béo có phù hợp cho người kháng insulin không?

Quark không béo có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Quark tách béo có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Quark không béo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Quark tách béo trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Quark không béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.