phô mai quark ít béo

GI 30 · ThấpGL 1 / 100 g9/10

GI thấp

30 GI

GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

phô mai quark ít béo có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Quark tách béo nguyên bản (30).

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

phô mai quark ít béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

3.5 g

Carbohydrate

17 g

Protein

0.5 g

Chất béo

mỗi 100g

35%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của phô mai quark ít béo là bao nhiêu?

phô mai quark ít béo có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.

phô mai quark ít béo có phù hợp cho người kháng insulin không?

phô mai quark ít béo có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Quark tách béo có tải lượng đường huyết thấp nhất?

phô mai quark ít béo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Quark tách béo trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem phô mai quark ít béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.