Puré hành tây

GI 15 · ThấpGL 0.2 / muỗng canh9/10

GI thấp

15 GI

GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 9/10

Mật độ calo thấp
Chứa lượng đường tự nhiên vừa phải

Puré hành tây có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Củ hành tây nguyên nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.

Cập nhật 19 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Củ hành tây nguyên

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Puré hành tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

Calo

9.3 g

Carbohydrate

1.1 g

Protein

0.1 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	40 kcal
Carbohydrate	9.3 g
Đường (tổng)	4.2 g
Tự nhiên	4.2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1.7 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1.2 g
Protein	1.1 g
Chất béo	0.1 g
Bão hoà	0.02 g
Không bão hoà	0.08 g
Natri	4 mg

Mức độ chế biến

30%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Mật độ calo thấp
Chứa chất chống oxy hóa
Tải lượng glycemic thấp
Chứa lượng đường tự nhiên vừa phải
Hàm lượng protein thấp

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Puré hành tây là bao nhiêu?

Puré hành tây có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Puré hành tây có phù hợp cho người kháng insulin không?

Puré hành tây có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Củ hành tây nguyên có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Puré hành tây có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Củ hành tây nguyên trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Puré hành tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.