Phô mai tươi albumin
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Chứa nhiều protein
- Chứa natri ở mức vừa phải
Phô mai tươi albumin có chỉ số đường huyết là 27, cao hơn phô mai cottage nguyên bản (10). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 17 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của phô mai cottage
- GI 10 · GL 1 trên 100 g
phô mai cottage - GI 20 · GL 1 trên 100 g broccolifilling
Nhân bông cải xanh hấp và phô mai tươi ít béo - phô mai cottageGI 27 · GL 1 trên 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 trên 100 g high protein
Phô mai cottage giàu protein - GI 30 · GL 1 trên 100 g grainy
Phô mai cottage hạt - GI 27 · GL 1 trên 100 g small curd
Phô mai cottage hạt nhỏ - Phô mai cottage hữu cơGI 27 · GL 1 trên 100 g full fat
- +21 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai tươi albumin là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 3 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nhiều protein
- Ít chất béo
- Tải glycemic thấp
- Chứa natri ở mức vừa phải
- Sản phẩm từ sữa chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi albumin là bao nhiêu?
Phô mai tươi albumin có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Phô mai tươi albumin có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai tươi albumin có chỉ số đường huyết thấp (27), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của phô mai cottage có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Phô mai tươi albumin có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của phô mai cottage trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Phô mai tươi albumin trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
