Pate ô liu
GI thấp
GL 0.1 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 0.9 trên 100 g
- Rất ít đường và không thêm đường
- Hàm lượng natri rất cao
Pate ô liu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Cập nhật 24 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
Hummus không đường, ít natri - GL 1 trên 100 g Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
mì ống bơ - GL 6 trên 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
sốt đậu trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Pate ô liu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 26 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Rất ít đường và không thêm đường
- Giàu chất béo không bão hòa
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri rất cao
- Hàm lượng chất béo tổng cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Pate ô liu là bao nhiêu?
Pate ô liu có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.9.
Pate ô liu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Pate ô liu có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Pate ô liu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Pate ô liu có tải lượng đường huyết 0.9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Pate ô liu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
