ớt vàng
GI thấp
GL 0.5 trên miếng (45 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
ớt vàng có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Ớt nguyên bản (15). Một miếng (45 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Ớt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ớt vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 cốc | 150 g | 1.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 40 kcal |
| Carbohydrate | 9 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.3 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Ít calo và chất béo
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Ít protein
- Chất xơ hòa tan tối thiểu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ớt vàng là bao nhiêu?
ớt vàng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng (45 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
ớt vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
ớt vàng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
ớt vàng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Ớt trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem ớt vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
