Ớt mật ong với phô mai
GI trung bình
GL 3.6 trên lát điển hình (30 g) · GL 12 trên 100 g
- Chứa protein
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
Ớt mật ong với phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.6.
Cập nhật 7 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g It is lower in saturated fat, sodium, and added sugars, making it better for insulin resistance.
Phô mai cottage light - GL 2 trên 100 g Ricotta is lower in saturated fat and sugar while still providing protein and flavor.
Phô mai Ricotta - GL 2 trên 100 g Greek yogurt is high in protein, lower in sugars, and contains beneficial probiotics.
Sữa chua Hy Lạp không béo với thảo mộc tươi, nước chanh và tiêu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt mật ong với phô mai là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt mật ong với phô mai là bao nhiêu?
Ớt mật ong với phô mai có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 3.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
Ớt mật ong với phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt mật ong với phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai cottage light.
Ớt mật ong với phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ớt mật ong với phô mai có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Ớt mật ong với phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
