Ớt chuông xanh nướng
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Mật độ dinh dưỡng thấp hơn so với các loại rau lá xanh đậm
Ớt chuông xanh nướng có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Ớt chuông nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Ớt chuông
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Ớt chuông - ớt chuông đỏ nấu chínGI 15 · GL 0.6 trên 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 trên 100 g greenfried
Ớt chuông xanh xào - GI 15 · GL 0.8 trên 100 g yellow
Ớt chuông vàng - GI 15 · GL 1 trên 100 g fried
Ớt chuông chiên - ớt chuông luộcGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- ớt chuông nướngGI 15 · GL 1 trên 100 g grilled
- +7 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt chuông xanh nướng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Giàu Vitamin C và chất chống oxy hóa
- Mật độ dinh dưỡng thấp hơn so với các loại rau lá xanh đậm
- Chứa một lượng nhỏ alkaloid họ cà có thể gây nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt chuông xanh nướng là bao nhiêu?
Ớt chuông xanh nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Ớt chuông xanh nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt chuông xanh nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Ớt chuông có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Ớt chuông trong cơ sở dữ liệu này, ớt chuông đỏ nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.6 trên 100 g).
Xem Ớt chuông xanh nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
