Ô liu với hạnh nhân
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri cao
Ô liu với hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 12 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ô liu với hạnh nhân là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Chất béo không bão hòa cao
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ô liu với hạnh nhân là bao nhiêu?
Ô liu với hạnh nhân có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Ô liu với hạnh nhân có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ô liu với hạnh nhân có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ô liu với hạnh nhân ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ô liu với hạnh nhân có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Ô liu với hạnh nhân trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
