Nướng trứng
GI thấp
GL 0.3 trên lát điển hình (30 g) · GL 1 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Nướng trứng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 26 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nướng trứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất béo lành mạnh
- Tải glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
- Có thể bao gồm phô mai/thịt chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nướng trứng là bao nhiêu?
Nướng trứng có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Nướng trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nướng trứng có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nướng trứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nướng trứng có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nướng trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
