Nước sốt mè kiểu Á
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 6 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Nước sốt mè kiểu Á có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 3 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It is lower in sodium and added sugars while offering healthy fats and fiber from sesame.
Nước sốt tahini chanh thảo mộc - GL 1 trên 100 g It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and less sodium compared to soy-sesame dressings.
Sốt bơ chanh thảo mộc - GL 2 trên 100 g It offers umami flavor with less sodium, no added sugar, and gut-friendly fermented miso.
Nước sốt đậu nành giảm natri, ít đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước sốt mè kiểu Á là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 28 g |
| Natri | 1200 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Giàu chất béo không bão hòa
- Chứa một ít chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Chứa đường thêm vào
- Lượng calo vừa phải cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước sốt mè kiểu Á là bao nhiêu?
Nước sốt mè kiểu Á có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Nước sốt mè kiểu Á có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước sốt mè kiểu Á có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước sốt mè kiểu Á ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước sốt mè kiểu Á có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước sốt mè kiểu Á trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
