Nước ép quất
GI thấp
GL 12.5 trên ly (250 g) · GL 5 trên 100 g
- Giàu vitamin C
- Chỉ số đường huyết trung bình
Nước ép quất có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.5.
Cập nhật 19 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10.5 g |
| Đường (tổng) | 9.5 g |
| Tự nhiên | 9.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.4 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu vitamin C
- Ít chất béo
- Chứa chất chống oxy hóa tự nhiên
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chứa đường tự nhiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép quất là bao nhiêu?
Nước ép quất có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 12.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Nước ép quất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép quất có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước ép quất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép quất có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước ép quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
