nước ép ổi
GI trung bình
GL 25 trên ly (250 g) · GL 10 trên 100 g
- Chứa vitamin C
- Nhiều đường bổ sung
nước ép ổi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.
Cập nhật 16 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước ép ổi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa vitamin C
- Có chứa một lượng chất xơ
- Nhiều đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Đồ uống đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước ép ổi là bao nhiêu?
nước ép ổi có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 25; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.
nước ép ổi có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước ép ổi có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
nước ép ổi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nước ép ổi có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
Bia Guinness GI 15 -
Trà xanh Hawaiian Punch GI 65 -
Sữa gai dầu (không đường) không có GI - sữa gai dầu không có GI
- rượu thảo mộc không có GI
-
Trà thảo mộc đá tự nhiên không chứa caffeine (không đường) không có GI -
Trà thảo mộc pha lạnh (không đường, không caffeine) không có GI - Nước ngâm thảo mộc tươi, gừng và nghệ không có GI
Xem nước ép ổi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
