Nước ép đào
GI thấp
GL 7.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải lượng đường huyết cao từ đường lỏng
Nước ép đào có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 7.5.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép đào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 46 kcal |
| Carbohydrate | 11.2 g |
| Đường (tổng) | 10.5 g |
| Tự nhiên | 10.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Mật độ calo thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Tải lượng đường huyết cao từ đường lỏng
- Hàm lượng chất xơ tối thiểu
- Tăng insulin nhanh chóng do thiếu cấu trúc nền
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép đào là bao nhiêu?
Nước ép đào có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 7.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Nước ép đào có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép đào có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước ép đào ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép đào có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước ép đào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
